50 lat

[...] bardziej jako uzupelnienie diety. A dawkowanie takie jak na etykiecie, może troche zwiększe. Tez wlasnie myslalem na samym mono, ale w dalszym ciągu zastanawiam sie co do tego. Ogólnie ćwicze juz kilka dobrych lat, ale mialem roczną przerwe i teraz po trzecim miesiącu czas na odżywki jakieś Zmieniony przez - woojtek69 w dniu 2010-12-31 12:09:50

Co ty chcesz tu rzeźbić? W czym? Zrobisz rzeźbę i za parę miesięcy będzie post: "Mam 15 lat i parę miesięcy, waze 56 kg, podnosze 50 kg, w łapie 26 Bardzo prosze o porade jak przypakować szybko i zlikwidowac "wystajace żebra". Chodze na silownie jakies 2 tygodnie i parę miesięcy" Rób masę, a nie rzeźby się zachciewa.

Jednak jak już mówiłem nic z tego nie rozumiem ;/ wiem ze to wydaje sie żebym był jakimś tłumokiem ale naprawdę nic nie rozumiem ;/ Może tak mógłby mi ktoś obliczyć ile muszę że tak powiem "jeść" kcal dziennie aby w miarę szybko przybrać na masie. Mam 15 Lat (prawie 16, wyglądam na 17) 181 cm wzrostu 60 kg wagi Dziennie robie 50 [...]

wagi od 56 do +125kg juniorzy do lat 18,weterani 40,50 ,60 ,open kobiety ,

da się ale nie pływałem 4 miechy przepłynę 50 m motylkiem i na sztafetę to mi już płuca wystrzelą. Parę lat temu pływałem w sekcji to mój czas motylkiem był 30s na 50m a teraz 35s.

[...] opinie kobiet jak chodzi o lasery philipsa. Szwagierka ma i jest mega zadowolona- na tyle że moją żone namówiła i chyba będę jej musiał na mikołaja kupić %-) , nie wiem czy to prawda ale opowiadała że na kilka lat starcza a jesli ktoś miał slabe cebulki to na zawsze likwiduje włosy ;/ Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2019-09-03 06:06:50

1. WIEK:23 2. WAGA:80 3. WZROST:189 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:108 -udo:50 -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ok 5 lat z przerwami 6. DIETA:duzo jem :) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:400met/rus 25mg +15str OMANDREN 250 około 3 lata temu 8. TRENING:3 razy w tygodniu + kick box 2 razy 9. CEL CYKLU: MASA - SIŁA 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP [...]

Mam 27 lat, 83 kg i 170 cm. Z rana robię trening cardio 30 minut następnie trening siłowy 50 minut na poszczególną partię w danym dniu. Np poniedziałek-klatka,ręce,plecy. Wtorek-plyo, środa ramiona, itd...Korzystam najbardziej z treningów Tony'ego Hortona i P90X. 15 kg zgubiłem w ciągu 8 miesięcy Zmieniony przez - Mate0777 w dniu 2015-03-15 [...]

mam 18 lat staz 5miesiecy ale to bylo rok temu ale tez kasy za duzo nie mam wiec razej 2xcp odpada a co do glutaminy to czemu sie nie przyda??HMB zamienie na tauryne a co do diety to : I posilek platki owsiane 60g B(7,2) T(4,3) W(42) KCAL(219) CHLEB ZYTNI PELNOZIARNISTY 60g B(6,7) T(1,8) W(53,9)KCAL(239) SER TWAROGOWY CHUDY 60g B(19,8)T(0,5) [...]

chodzi oto, ze dziennie powinienem dostarczyc ( 75kg wagi, 175cm, 19 lat ) ok 150g B 250g WW i ok 50g T ... w bialkach spokojnie dziennie sie zmieszcze bo kazdy posilek widze, ze ma ok 20g B, tluszczy tez odpowiednio..ale wegli wg spisu produktow to jest zawsze ok 50,60.. nawet te platki owsiane 70g.. , to jak niby mialbym przy takich wysokich [...]

[...] do poprzedniego treningu....podtreslam ze wazna jest pomoc drugiej sooby np do trzymania nog w ostatnich paru ruchach badz dopychaniu tulowia. poznalem ostanio dziewczynke lat 14 ktora ma rekord polski w podciaganiu na drazku 30 razy. rozmawialem z trenerem jej i moiw ze sa tez cwioczenia posrednie...takie jak np drazek na wysokosci twojego [...]

moze i kawal ze mnie chopa ale jestem totalnie slaby.za***iscie poprostu sie czuje. jak przyjdzie takie dziecko 15 lat - odpad oswiecimia - 50 kg. a na klate cisnie tyle co ja....po prostu chce mi sie wyc. DureX123

Hehehehe... Chyba nie zrozumial z czym do niego bijesz ;] Rzeźba piszę się przez RZ a nie Ź. Daj może ankiete i pomyślimy ;] Edit: Nie zauważyłem, że masz 15 lat... Odwiedź dział odżywianie i ułóż dietę bo na pewno ci się przyda przy redukcji. Pozatym zapisz się na basen pobiegaj czasem. Masz za młody organizm żeby forsować go na pace. Poczekaj [...]

[...] 5 miesięcy POPRZEDNIO ROBIŁEM : masa agresywna 3 miesiące ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: - PRZEBYTE KONTUZJE: kilka lat temu staw w prawym łokciu ALERGIE: - PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: - ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: [...]

[...] zarazisz masz 50 % szans ze zekonczy sie tylko na ostrym przebiegu choroby ... jak ostry sie nei zakończy a przejdzie w przewlekłą chorobę (trwającą naście - kilkadziesiąt lat) to wtedy wątroba pomalutku robi się marska ... a co do interferonu - Drogi ! a jego funkcja jest taka ze do komórki na którą zadziała interferon nie moze wejść wirus ! [...]

koks jako ze masz staz 4 lata przymkne oko na 18 lat. masz troche tkanki tluszczowej wiec nie bral by takich srodkow jak omnadren. proponuje cos takiego: 1-6tyg 50-75mg testosteron propionat co 2 dni injekcja. do tego odblo 12tab clomidu i 1 pud nolwadexu w razie wystapienia gino. podstawa to dieta. mysle ze podzial wart odzywczych na taim [...]

[...] diety i treningu suplementacji opieraja sie na koksie i ze branie krety przy jednoczesnym braniu wysokich dawek soku jest bez sensu. mi chodzi o to czy jezeli cwiczysz 10 lat wcinales wczesniej mono, nagle pojawily sie stacki wcinales stacki i czy powrócil bys np spowrotem po wypróbowaniu nawet najsilniejszego stacku do mono czy zrobil bys [...]

[...] uwierzę że nie ma ani jednej "rozrywki" dla młodzieży żeby się po blokowiskach/podwórkach nie pałętała i miała konflikty z prawem. nawet u mnie w Tarnowie osoby do lat 18 mogą za DARMO uczęszczać na zajęcia boksu w kilku klubach, chyba jeszcze karate jest for free. poszukaj popytaj, idź do jakiegoś klubu i zapytaj -o możliwość dostania [...]

Marek Konwa bedzie mial braz ;] grzechmek no dobra juniorow rozumiem nawet najmlodsze kategorie maja takie srednie ale nie dziady co maja po 50/60 lat sam sie scigam ( 2 rok juniora ) i wiem ze srednia 40km/h to nie jest jakis szal ale bez przesady

E2 mam w normie ale zazwyczaj ponizej normy blokowane letrazolem. WIEK: 2. WAGA:85 3. WZROST:172 4. WYMIARY: -biceps:47 -klatka:130 -udo:50 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:kilka lat z przerwami 6. DIETA: -białko:170 -węglowodany:200 -tłuszcz:200 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: kilka prolongnatum e5d 200 mg solo 9. CEL CYKLU:masa [...]